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Exercises

Set 1: 2 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Plank
Plank
50 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi

Set 2: 2 round
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
35 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 secondi
Rest
Rest
40 secondi

Set 3: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
40 secondi


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