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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi

Set 2: 1 round
3 Point Touches
3 Point Touches
45 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi

Set 3: 1 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 secondi


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