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Exercises

Set 1: 1 round
Light Punches
3 minuti
Time
1 minuto

Set 2: 2 round
Light And Heavy Mix
3 minuti
Time
1 minuto

Set 3: 2 round
15 Secs High,med,low 15 Secs Rest
3 minuti
Time
1 minuto

Set 4: 1 round
High Speed High Power
High Speed High Power
3 minuti


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