Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Push-ups
30 secondi
Dips
30 secondi
Squats
1 minuto
Weighted Sit-ups
30 secondi
Weighted Punches
45 secondi
Planks
30 secondi
Speed Curls
30 secondi
Squats
1 minuto
Weighted Push-ups
30 secondi


Allenamenti correlati

Daily
7 min 30 sec, Moderato
Daily
11 minuti, Principiante
Daily
3 min 5 sec, Moderato
Get Started
12 min 20 sec, Principiante
Back
3 minuti, Moderato
Daily Workout
20 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento