Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
2 minuti
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minuto

Set 2: 1 round
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuti

Set 3: 2 round
Corpse
Corpse
1 minuto
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minuto

Set 4: 1 round
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto

Set 5: 1 round
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto

Set 6: 1 round
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto

Set 7: 1 round
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
1 minuto

Set 8: 1 round
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto


Allenamenti correlati

Monday
7 min 30 sec, Moderato
P
9 minuti, Intenso
Friday
20 min 52 sec, Intenso
Morning
10 min 30 sec, Moderato
After Class
10 minuti, Moderato
Monday
16 min 54 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Intenso 16 min  
Core  
Basic Relaxing Yoga II

Basic Relaxing Yoga II

Moderato 22 min  
Yoga  
Yoga

Yoga

Moderato 17 min  
Back  
Flexi-Stretch

Flexi-Stretch

Moderato 20 min  
Yoga  
YIN Yoga☯️Love Your 𝑆𝑝𝑖𝑛𝑒❣️ HS

YIN Yoga☯️Love Your 𝑆𝑝𝑖𝑛𝑒❣️ 🌟HS

Principiante 25 min  
Upper Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento