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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank on BOSU
Elbow Plank on BOSU
30 secondi
Plank on BOSU Back
Plank on BOSU Back
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto


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