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Legs


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 secondi
Right Dirty Dog
30 secondi
Left Dirty Dog
30 secondi
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondi
Alternatiing Reverse Lunges
Alternatiing Reverse Lunges
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Jog Backwards
Jog Backwards
30 secondi


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