Allenamento Intenso

Rock Abs

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Aggiunto da Russell Peterson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Rocks Hercules chest workout

Exercises

Set 1: 4 round

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 4 round

Russian Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 4 round

Leg Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 4 round

High Knees

1 minuto

Rest

1 minuto

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