Kettlebell/Ab Workout Combo

Moderato Duration 17 minuti

Aggiunto da Brad Roche

Descrizione

Workout combining kettlebell two hand swings and various core moves

Exercises

Set 1: 2 round

Kettlebell Swing

30 secondi

Air Bike

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 2 round

Kettlebell Swing

30 secondi

Ab Roll Out

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 2 round

Kettlebell Swing

30 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 4: 2 round

Kettlebell Swing

30 secondi

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

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