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Exercises

Set 1: 5 round
Pushup Rows
Pushup Rows
30 secondi
Hang Power Cleans
30 secondi
Front Squats With Dumbells
30 secondi
Backward Lunges With Alternating Press Ups
40 secondi
Rest
45 secondi

Set 2: 3 round
Full Scorpion
Full Scorpion
45 secondi
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
30 secondi
Vertical Chops
30 secondi
Rest
30 secondi


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4 min 20 sec, Moderato
Daily Workout
1 min 30 sec, Principiante


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