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Descrizione

This is meant to be a workout for children or a warm up, Moderate for children, casual for Adults


Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
20 secondi
Left Leg Plank
Left Leg Plank
30 secondi
Switch
5 secondi
Right Leg Plank
Right Leg Plank
30 secondi
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Burpees
Burpees
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Star Jumps
Star Jumps
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Rest
15 secondi


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