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Descrizione

Treadmill speed variation -4-5-6-7-8 km ph


Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 minuti
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
10 minuti
Cycling
Cycling
20 minuti
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 minuti
Stretching Pose
3 minuti


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