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Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
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30 secondi
Lunges
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1 minuto
Bird Dog
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1 minuto
Butt Kickers
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30 secondi
Floor Wipers
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30 secondi
Crunches
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30 secondi
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1 minuto


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