HIIT Workout

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Watena Mulbah

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 3 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

Wall Sit

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Rest

10 secondi

Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Tricep Dips

30 secondi

Rest

10 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

30 secondi

Rest

10 secondi

Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Push Up with Rotation

30 secondi

Rest

10 secondi

Right Side Plank

15 secondi

Left Side Plank

15 secondi

Rest

1 minuto

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