The Routine

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Peter Ziuzikov

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

My own routine

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

13 secondi

Wall Sit

1 minuto

Rest

13 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Rest

13 secondi

Squats

1 minuto

Rest

13 secondi

Lunges

1 minuto

Rest

13 secondi

Left Half Side Plank

1 minuto

Rest

13 secondi

Right Half Side Plank

1 minuto

Rest

13 secondi

Skips in Place

1 minuto

Rest

13 secondi

Squats

1 minuto

Rest

13 secondi

Elbow Plank

1 minuto

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Standard

12 minuti, Moderato

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