Arms

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Chest, Arms

Aggiunto da Paul Christiano

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

At home arm workout

Exercises

Set 1: 3 round

Standard Push-Ups

1 minuto

Wide Base Push Up

1 minuto

Tricep Push Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

1 minuto

Seated Row

1 minuto

Lateral Dumbell Raise

1 minuto

Over Head Dumbell Press

1 minuto

Monster Overhead Dumbell

1 minuto

Empty Soda Can Dumbell

1 minuto

Forearm Putty

1 minuto

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