Scarica sull'App Store
Descrizione

Tabbata method used


Exercises

Set 1: 8 round
Tapping Mountain Climbers
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Jump Squats
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 8 round
Four Limbed Stick On Knees Or On Toes
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 8 round
Kettlebell "Swing"
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 5: 8 round
Sit Up With Y Weights
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 6: 8 round
Burpees
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 7: 8 round
Squat With Weights And Twist
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 8: 8 round
Jump Lunges Alterbating
20 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Tabata 1
4 minuti, Intenso
A Lotta Tabata
33 min 20 sec, Intenso
Tabata
6 minuti, Moderato
Tabata
23 minuti, Intenso
Tabata 30
30 minuti, Moderato
Performance U Tabata
22 min 40 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Moon Salutation

Moon Salutation

Moderato 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Moderato 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Moderato 14 min  
Lower Body   Dumbbells
My Sexy 6

My Sexy 6

Moderato 30 min  
Morning Essentials

Morning Essentials

Intenso 30 min  
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Moderato 35 min  
Chest  

Categorie di allenamento