Allenamento Moderato

Bat Wings

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Elizabeth Neilson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Extensions

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Isometric Bicep Curls

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Kneeling Push-Ups

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Tricep Kickbacks

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Tricep Extensions

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45 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

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15 ripetizioni

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