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Allenamento Moderato

Barbell

Moderato   45 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbells

Brad Patterson
 		    Aggiunto da Brad Patterson
Barbell
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bench Press
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Barbell Incline Bench Press
1 minuto
Barbell Shoulder Press
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1 minuto
Barbell Bicep Curls
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1 minuto
Barbell Upright Rows
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1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Bench Barbell Calf Raises
1 minuto
Barbell Step Ups
1 minuto
Chair Tricep Dips
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1 minuto
Barbell Deadlift
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1 minuto
Barbell Shrug
1 minuto
Barbell Bicep Curl to Press
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