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Exercises

Set 1: 5 round
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
45 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Alternating Fire Hydrants
45 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi


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