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Exercises

Set 1: 1 round
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 min 15 sec
Rest
Rest
20 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 min 15 sec
Rest
Rest
20 secondi
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 min 15 sec
Rest
Rest
1 minuto
Reverse Grip Pull Ups
1 min 15 sec
Rest
Rest
20 secondi
Burpee Pull-Up
1 min 15 sec
Pull-ups
Pull-ups
1 min 15 sec
Rest
Rest
20 secondi
Handstand
Handstand
45 secondi
Wall Plank
Wall Plank
45 secondi
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 secondi


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6 min 15 sec, Moderato


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