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Exercises

Set 1: 1 round
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 min 20 sec
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
1 minuto
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
40 secondi


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