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Descrizione

Interval walking with strength training.


Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Walk
5 minuti

Set 2: 7 round
Jogging
Jogging
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti

Set 3: 2 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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