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Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 50 sec
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 50 sec


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The Short One
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