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Push-Ups
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30 secondi
Basic Sun Salutation
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1 minuto
Camel
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1 minuto
Child's Pose with Reverse Prayer
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1 minuto
Cobra
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Downward Facing Dog
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Half Cobra Pose
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10 minuti
Half-Way Lift
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1 minuto
Head to Knee
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1 minuto
Left Side Stretch
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Right Side Stretch
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Left Triangle
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1 minuto
Right Triangle
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1 minuto
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 secondi


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