Allenamento Moderato

Day1

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Aggiunto da Darya Mesmar

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Elevated Chest Dips

1 minuto

Set 2: 4 round

Dumbles

1 minuto

Dumble

1 minuto

Set 3: 1 round

Duble

1 minuto

Set 4: 1 round

Dubles

1 minuto

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