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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
1 minuto

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi

Set 4: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
50 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
50 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Rest
50 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Rest
50 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Set 5: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


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