Stronger

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Lauren Lindsey

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Get ready to work hard!

Exercises

Set 1: 3 round

Russian Twists

50 secondi

Crunchy Frogs

40 secondi

Rest

15 secondi

In and Outs

50 secondi

V-Sit Holds

40 secondi

Rest

25 secondi

Set 2: 1 round

Elbow Plank

1 minuto

Crunches

40 secondi

Rest

20 secondi

Pulse Ups

1 minuto

Reverse Crunches

2 minuti

Set 3: 1 round

Right Side Stretch

1 minuto

Left Side Stretch

1 minuto

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