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Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Transition
Transition
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Transition
Transition
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto


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