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Set 1: 3 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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3 minuti, Principiante


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