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Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto


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