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Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
5 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Burpees
Burpees
3 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minuti
Side Lunges
Side Lunges
5 minuti
Squats
Squats
5 minuti
Squat Jumps
Squat Jumps
5 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
5 minuti
Russian Twists
Russian Twists
3 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti


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