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Exercises

Set 1: 1 round
1 Mile
10 minuti
Push-Ups ×20
Push-Ups ×20
1 minuto
Squats x 50
Squats x 50
5 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Side To Side Oblique
30 secondi
Lunges
Lunges
3 minuti
6 Inches
1 minuto
Tan
15 minuti


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41 min 30 sec, Principiante
Monday
9 min 1 sec, Principiante


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