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Set 1: 1 round
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
2 minuti
"O" Balance
"O" Balance
2 minuti
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
2 minuti
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
2 minuti
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minuti
Side Shuffles
Side Shuffles
3 minuti
Lunge Jump
Lunge Jump
3 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti
In and Outs
In and Outs
2 minuti
Right Jabs
Right Jabs
3 minuti
Left Jabs
Left Jabs
3 minuti
Jump for Joy
Jump for Joy
2 minuti
Cool-Down Walk
3 minuti


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6 min 40 sec, Principiante
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7 min 20 sec, Principiante


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