Allenamento Moderato

Ausdauer

Moderato Duration 39 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Aggiunto da Bianca F

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Jump Rope

5 minuti

Fast Backwards Elliptical

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2 minuti

Fast Elliptical

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5 minuti

Treadmill Running

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20 minuti

Double Stair Steps

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5 minuti

Ball Crunches

2 minuti

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