Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
1 minuto
Elliptical
15 minuti
Rest
30 secondi
Tricep Machine
2 min 30 sec
Obilique Machine
5 minuti
Chest Press Machine
3 minuti
Chest Fly Machine
3 minuti
Roman Chair- Back
3 minuti
Treadmill- Cool Down
10 minuti

Set 2: 1 round
Cool Down
1 minuto


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Intenso 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intenso 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Leg Day

Leg Day

Moderato 1 h 6 m  
Cardio Machine
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Moderato 6 min  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento