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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Double Jabs
Double Jabs
1 minuto
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuto
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 secondi
Left Side Kicks
Left Side Kicks
30 secondi


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4 min 45 sec, Moderato


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