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Exercises

Set 1: 1 round
Stretches
1 minuto
Jumping Jacks
3 minuti

Set 2: 2 round
Jump Lunges
45 secondi
High Knees
1 minuto
Squat Jumps
1 minuto
Squat Jump Turn
1 minuto
Up Downs
1 minuto
Wall Sits
1 minuto
Butt Kickers
1 minuto
Moving Dumbbell Lunges
Moving Dumbbell Lunges
2 minuti
Running Man
1 minuto
Squat Jacks
45 secondi
Water Break
30 secondi

Set 3: 1 round
Stretches
1 minuto
Jumping Jacks
3 minuti


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