Gainage I

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Emmanuel Borde

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Tour du buste

Exercises

Set 1: 4 round

Elbow Plank

40 secondi

Right Half Side Plank

40 secondi

Floor Bridge

40 secondi

Left Half Side Plank

40 secondi

Rest

1 minuto

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