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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 secondi
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 secondi
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 secondi
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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Getting Started
5 min 30 sec, Moderato
Daily
3 min 5 sec, Moderato


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