Endurance

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Reeve Wheat

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Get weight and shoot your hands up while holding the weight

Exercises

Set 1: 3 round

Handshooters

1 minuto

Set 2: 1 round

Vertical Jumps

1 minuto

Set 3: 1 round

Clapping Push-ups

1 minuto

Set 4: 1 round

Plank

1 minuto

Set 5: 1 round

Dot Drill

1 minuto

Set 6: 1 round

Position Sprints

2 minuti

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