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Allenamento Intenso

Circuit Work-It 2

Intenso   24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball

Mikey M
 		    Aggiunto da Mikey M
Circuit Work-It 2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

2 of 5. Set up stations and get busy!

Exercises

Set 1: 4 round
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
30 secondi
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 secondi
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
30 secondi
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 4 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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