Allenamento Intenso

LEGS

Intenso Duration 56 minuti

Aggiunto da Jamie Prakhine

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

20 minuti

Set 2: 3 round

Machine

2 minuti

Set 3: 1 round

Transition

1 minuto

Set 4: 3 round

Dumbbells

2 minuti

Set 5: 1 round

Transition

1 min 30 sec

Set 6: 3 round

Compound

2 min 30 sec

Set 7: 1 round

Transition

1 minuto

Set 8: 3 round

Dumbbell 2

2 minuti

Set 9: 1 round

Transition

1 minuto

Set 10: 3 round

Compound Machine

2 minuti

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