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Allenamento Intenso

Circuit 2

Intenso   35 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbells

Amy Spreen
 		    Aggiunto da Amy Spreen
Circuit 2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Walk Outs
1 minuto

Set 2: 5 round
Alternate Y Press
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Judo Push Up
30 secondi
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi
Squat With Y Press
30 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 secondi
Lunge Jump
Lunge Jump
30 secondi
Inverted Row
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Break
2 minuti

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