Allenamento Intenso

Circuit 2

Intenso Duration 38 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Pull Up Bar, Medicine Ball

Aggiunto da Richard Mcn

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 3 round

Pull-ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuto

V- Sit Crunch With Medicine Ball

1 minuto

Set 2: 1 round

Running Intervals

20 minuti

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