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Exercises

Set 1: 1 round
Calf Stretch
30 secondi

Set 2: 1 round
Single Lotus Right
20 secondi
Single Lotus Left
20 secondi
Double Lotus
1 minuto
Right Split
1 minuto
Left Split
1 minuto
Center Split
1 minuto
Seal Stretch
20 secondi
Frog
1 minuto


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