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Allenamento per Principianti

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Principiante   20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Михаил Батюта
 		    Aggiunto da Михаил Батюта
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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