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Descrizione

Bmw


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuti
Legs up the Wall
Legs up the Wall
2 minuti
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 minuti
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
2 minuti
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
2 minuti
Split Squats
Split Squats
2 minuti
High Knees
High Knees
2 minuti


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Saturday
11 min 45 sec, Moderato


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Daily Stretch

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3 min  
Back  
Perte De Poids

Perte De Poids

Principiante 21 min  
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