Lower Body

Moderato Duration 16 minuti

Aggiunto da David Taylor

Descrizione

Lower body

Exercises

Set 1: 1 round

Warmup

10 minuti

Leg Curl

1 minuto

Leg Extension

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Hip Abductor

1 minuto

Hip Adductor

1 minuto

Glutes

1 minuto

Allenamenti correlati

Lower Body

25 minuti, Moderato

Lower Body

8 min 45 sec, Moderato

12 minuti, Moderato

30 minuti, Moderato

4 minuti, Moderato

19 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.