Allenamento Intenso

Intense

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Imani George

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

2 min 30 sec

Burpees

2 minuti

Crunches

1 minuto

Wall Sit

30 secondi

Rest

30 secondi

Jump Rope

1 min 30 sec

Pogo Hops

1 minuto

Lunge Jump

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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